czy moge

Jezeli ćwicze na mase to czy moge codziennie ćwiczyć brzuch czy niebardzo?

Witam. Na siłownie chodzę od 1,5 miesiąca i moim celem jak na razie jest zbudowanie masy mięśniowej ale przeszkadzają mi tłuszcz na brzuchu, nogach i klacie. A więc moje pytanie jest takie czy mogę zacząć robić jakieś aeroby jeśli tak to jakie i ile żeby nie stracić masy mięśniowej?

Jeśli się odchudzam a jem chińskie warzywa na patelnię na oleju winogronowym to mam to odstawić czy mogę jeść dalej?

witam czytalem ze kreatyne najlepiej jest brac rano na pusty zoladek. i teraz moje pytanie rano biore odzywke bialkowa oraz jem sniadanko platki owsiane rodzynki orzechy itp. czy moge to tak polaczyc? kreatyna 5g odrazu po odzywka bialkowa nastepnie sniadanko z gory dziekuje za pomoc

Witam mam 15 lat 165 cm wzrostu i 51 kg. Trenuje pilke nozna, czy moge stosowac BCAA przed treningiem czy nie ma to sensu i szkoda pieniedzy?

Witam!Mam 15 lat i chce sie zapytac czy moge zaczac brac serwatke , poniewaz jestem troche chudy i chcialbym troche przybrac.Robie cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala ,bo nie ma silki w okilicy a mnie narazie na nia nie stac.Dzieki z gory

Witam kupilem massdrol ale nie wiem czy moge to brac razem z xpand??

Witam mam 17 lat i chorobe tarczycy zwaną hashimoto i mam pytanie do was czy mogę brać kreatyne,chodzę na siłownie. jakoś na początku wakacji jadłem gainer gain bolic 6000 2kg. prosze o pomoc

Miałem skręt jądra operacja sie udała nic mnie nie boli szwy mi zdieli ale mam malo ranke ale powiedzieli że się zagoi i teraz mam pytanie czy moge pić alkohol?

Witam mam 50 lat i 111kg,czy mogę wystartować w walkach MMA ?PROSZĘ O UDZIELENIE ODPOWIEDZI.

W najbliższym czasie mam zamiar rozpocząć trening na masę.Co sądzicie o takim zestawie.Czy mogę razem z kreatyną brać glukozę.Podajcię jakoś rospiskę dawkowania.

Właśnie skończyłem ACT i chciałbym coś robić w czasie regeneracji. Czy mogę 3 razy w tygodniu robić coś takiego: 10 min rowerek + rozciąganie brzuszki + 5kg 2-3x20 skłony boczne 2-3x20 10 min rowerek + rozciąganie

Wlasnie dotarł do mnie ten suplement i na stronie jest "Jedną porcję (70g) należy wymieszać z 300ml zimnej wody lub mleka i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu." a na opakowaniu ze z 220 ml wody wiec jak to w koncu jest i czy moge to spozyc np po 2-3h od przygotowania trzymalbym to w shakerze

Czy w dni nietreningowe jem to samo i stosuje diete na mase, czy moge jesc troszke mniej??

Cześć Mam Na Imię Piotrek Mam Własna Siłownie I ćwiczę już 2 miesiące więc dopiero zaczynam . Chciałbym się dowiedzieć Czegoś . Chcę Ćwiczyć na rzeźbę i wiem że trzeba dużo przytyć.A wiec tyje cały czas ale gdy tyje czy mogę cały czas ćwiczyć. proszę o rade szybko

siema chciał bym waszą opinie chodzę na siłownie od 1 lutego warzyłem 108 kg ter warze 76 kg czy mogę już zacząć brać jakieś suple dieta jest chciał bym zacząć brać kreatynę z Universal Creatine Micronized Powder do tego jakieś amino proszę o szybką odpowiedzi :-)

Witam, mam pytanie co do biegania, czy mogę iść biegać rano na czczo ? czy lepiej po posiłku ?

Witam jestem w trakcie układania kuzynce diety (chce przytyć bo jest strasznie chuda) ma małe dziecko(ok 7 miesięcy) i karmi piersią jestem ciekaw czy mogę jej podać gainera? chodzi głównie oto żeby anie jej ani dziecku nie zaszkodzić

mam takie pytanie: czy moge chodzic na siłownie cwiczac co drugi dzien np: poniedzialek sroda piatek niedziala wtorek czwartek itd trenujac np Poniedziałek: klatka + triceps Środa: plecy + biceps Piątek: nogi + barki nie robiac wogole 2 dniowej przerwy

Witam , mam pytanie. Co myślicie o zupie pomidorooowejj , bez śmietany , zabielona jogurtem naturalnym i do tego koncentrat i zjedzona z ryżem brązowym. Pytam ponieważ jestem na redukcjii , i nie wiem czy moge a mam straszną ochote na zupe :) Pozdro.